特別な技術はいりません。背筋をやさしく伸ばし、呼吸に意識を向けることから始まります。ZAFクッションは骨盤を自然に立て、心地よい姿勢をサポート。思考が浮かんでも追わず、また呼吸へ戻る。それだけで心と身体は静けさを取り戻していきます。
ZAFは瞑想だけでなく、身体を調えるサポートツールにもなります。股関節や背中をゆるめるストレッチ、体幹の軽いトレーニングなど、無理なく姿勢を調える習慣に。身体をほぐしてから座ることで、瞑想にも入りやすくなります。
瞑想・マインドフルネスのためのオーバル型のパーソナルマット。ZAFの下に敷くことで気になる床の温度や両ひざの負担を軽減し、快適な瞑想をサポートします。
素材はエコフレンドリーな「TPE(熱可塑性エラストラマー)」を採用。有害物質が極めて少なく、アレルギーや肌に弱い方にも優しい素材です。
おうちに自分だけの瞑想スペースを作ることで、習慣化をサポートします。
※保管や持ち運びのためのショルダーストラップが付属します。
色: ホワイト
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