特別な技術はいりません。背筋をやさしく伸ばし、呼吸に意識を向けることから始まります。ZAFクッションは骨盤を自然に立て、心地よい姿勢をサポート。思考が浮かんでも追わず、また呼吸へ戻る。それだけで心と身体は静けさを取り戻していきます。
ZAFは瞑想だけでなく、身体を調えるサポートツールにもなります。股関節や背中をゆるめるストレッチ、体幹の軽いトレーニングなど、無理なく姿勢を調える習慣に。身体をほぐしてから座ることで、瞑想にも入りやすくなります。
お部屋に馴染むサイズ感と洗えるカバーが特長の瞑想クッション「ZAF RITUAL」。抗菌防臭のオーガニックコットンニットを採用し、内部は伝統的な「坐禅蒲団」と同じ伝統製法で仕立てています。両ひざとお尻の3点で座ることで自然なS字姿勢へ導きます。
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